Veste, kaj je na vašem krožniku
žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji
Kalorije in hranilne vrednosti
malt-o-meal, pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 379 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 6,1 g 22%
- Sladkorji 20 g —
- Natrij 453 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 29,6 mg 33%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,1 mg 174%
- Riboflavin (B2) 2 mg 153%
- Niacin (B3) 23,5 mg 147%
- Vitamin B6 2,7 mg 158%
- Folati (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 7,6 µg 315%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 41,4 mg 230%
- Magnezij 61 mg 15%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 17,9 mg 162%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 7,8 g | 71 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 30 g | 114 | 2,3 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 porciji | 60 g | 227 | 4,7 g | 43 g | 2,9 g |
| ½ porcije | 15 g | 57 | 1,2 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 90 g | 341 | 7 g | 64 g | 4,4 g |
| 4 porcije | 120 g | 455 | 9,4 g | 85 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 36 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 107 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 142 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 178 g | 12 g |
Podobna živila
- Žitne kosmiči Oat Blenders z medommalt-o-meal, pripravljeno za zaužitje396 kcal / 100 g
- Kosmiči Post Honey Bunches of Oats z mandljipripravljeno za zaužitje410 kcal / 100 g
- Kosmiči Honey Bunches of Oats z mandljikosmiči, pripravljeni za zaužitje409 kcal / 100 g
- Žitne kosmiči Honey Nut Scootersmalt-o-meal, pripravljeno za zaužitje387 kcal / 100 g
- Medeni praženi kosmiči Post Honey Bunches of Oatskosmiči, pripravljeni za uživanje401 kcal / 100 g
- Žitarice Blueberry Mini Spoonerspripravljeno za zaužitje, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji?
100 g živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji vsebuje 379 kcal, 7,8 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (30 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji?
1 porcija (30 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji vsebuje 114 kcal, 2,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (60 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji?
2 porciji (60 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji vsebuje 227 kcal, 4,7 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji?
½ porcije (15 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji vsebuje 57 kcal, 1,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (90 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji?
3 porcije (90 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji vsebuje 341 kcal, 7 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (120 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji?
4 porcije (120 g) živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji vsebuje 455 kcal, 9,4 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji?
50 g živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji vsebuje 190 kcal, 3,9 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji?
150 g živila žitne kosmiči Oat Blenders z medom in mandlji vsebuje 569 kcal, 12 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171680 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
