Veste, kaj je na vašem krožniku

Kielbasa

Kalorije in hranilne vrednosti

popolnoma kuhano, pečeno na žaru

337
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH5 g
Maščobe30 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 337 kcal —
  • Beljakovine 12 g 25%
  • Ogljikovi hidrati 5 g 2%
  • Maščobe 30 g 38%
  • Nasičene maščobe 9,9 g 49%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 2,4 g —
  • Natrij 1062 mg 46%
  • Holesterol 73 mg 24%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 14,7 mg 16%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,72 µg 30%
  • Holin 41,8 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 42 mg 3%
  • Železo 0,99 mg 6%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalij 306 mg 7%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Baker 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 19,8 µg 36%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g33713 g5 g30 g
1 porcija85 g28611 g4,3 g25 g
2 porciji170 g57321 g8,6 g51 g
½ porcije42,5 g1435,3 g2,1 g13 g
3 porcije255 g85932 g13 g76 g
4 porcije340 g114642 g17 g101 g
50 g50 g1696,2 g2,5 g15 g
150 g150 g50619 g7,5 g45 g
200 g200 g67425 g10 g59 g
250 g250 g84331 g13 g74 g

Vprašanja o živilu Kielbasa

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kielbasa?

100 g živila Kielbasa vsebuje 337 kcal, 13 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Kielbasa?

1 porcija (85 g) živila Kielbasa vsebuje 286 kcal, 11 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Kielbasa?

2 porciji (170 g) živila Kielbasa vsebuje 573 kcal, 21 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Kielbasa?

½ porcije (42,5 g) živila Kielbasa vsebuje 143 kcal, 5,3 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Kielbasa?

3 porcije (255 g) živila Kielbasa vsebuje 859 kcal, 32 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Kielbasa?

4 porcije (340 g) živila Kielbasa vsebuje 1146 kcal, 42 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 101 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kielbasa?

50 g živila Kielbasa vsebuje 169 kcal, 6,2 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kielbasa?

150 g živila Kielbasa vsebuje 506 kcal, 19 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173877 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin