Veste, kaj je na vašem krožniku
Kielbasa
Kalorije in hranilne vrednosti
popolnoma kuhano, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 333 kcal —
- Beljakovine 12 g 25%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 29 g 38%
- Nasičene maščobe 9,5 g 47%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 1046 mg 45%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 16,2 mg 18%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Holin 41,5 mg 8%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Železo 0,93 mg 5%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalij 304 mg 6%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 18,7 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 4,8 g | 29 g |
| 1 porcija | 370 g | 1232 | 46 g | 18 g | 109 g |
| 2 porciji | 740 g | 2464 | 92 g | 35 g | 218 g |
| ½ porcije | 185 g | 616 | 23 g | 8,8 g | 54 g |
| 3 porcije | 1110 g | 3696 | 137 g | 53 g | 327 g |
| 4 porcije | 1480 g | 4928 | 183 g | 71 g | 436 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,2 g | 2,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 19 g | 7,2 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 25 g | 9,6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 31 g | 12 g | 74 g |
Podobna živila
- Poljska puranja in goveja klobasa kielbasadimljeno226 kcal / 100 g
- Klobasa kielbasakolbassa187 kcal / 100 g
- Puranja klobasa kielbasakolbassa154 kcal / 100 g
- Ekstra pusta klobasa kielbasakolbassa129 kcal / 100 g
- Poljska klobasasvinjina326 kcal / 100 g
- Klobasapogreta278 kcal / 100 g
- Kuhana klobasakuhana357 kcal / 100 g
- Klobasa chorizokuhano301 kcal / 100 g
- Svinjska klobasav klobasi/polpetu, kuhano, pečeno v ponvi325 kcal / 100 g
- Prekajena klobasakuhana, av304 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kielbasa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kielbasa?
100 g živila Kielbasa vsebuje 333 kcal, 12 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (370 g) živila Kielbasa?
1 porcija (370 g) živila Kielbasa vsebuje 1232 kcal, 46 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 109 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (740 g) živila Kielbasa?
2 porciji (740 g) živila Kielbasa vsebuje 2464 kcal, 92 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 218 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (185 g) živila Kielbasa?
½ porcije (185 g) živila Kielbasa vsebuje 616 kcal, 23 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (1110 g) živila Kielbasa?
3 porcije (1110 g) živila Kielbasa vsebuje 3696 kcal, 137 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 327 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1480 g) živila Kielbasa?
4 porcije (1480 g) živila Kielbasa vsebuje 4928 kcal, 183 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 436 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kielbasa?
50 g živila Kielbasa vsebuje 167 kcal, 6,2 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kielbasa?
150 g živila Kielbasa vsebuje 500 kcal, 19 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173878 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
