Veste, kaj je na vašem krožniku
Kapun
Kalorije in hranilne vrednosti
meso in koža, surovo
195
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 195 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57,5 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotenska kislina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Piščančje meso s kožokopun, surovo234 kcal / 100 g
- Pičječje meso s kožokapuni, surovo234 kcal / 100 g
- Piščanecmeso in koža, surovo173 kcal / 100 g
- Piščančje meso in kožakapuni, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Puranmeso in koža, surovo137 kcal / 100 g
- Kokošje mesosurovo142 kcal / 100 g
- Kokošje meso s kožosurovo255 kcal / 100 g
- Cel piščanecs kožo, surove168 kcal / 100 g
- Cel piščansurovo, meso in koža, tehta se s kostmi131 kcal / 100 g
- Meta kastriranega ovnasurovo, brazilsko147 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kapun
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kapun?
100 g živila Kapun vsebuje 195 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kapun?
50 g živila Kapun vsebuje 98 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kapun?
150 g živila Kapun vsebuje 293 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kapun?
200 g živila Kapun vsebuje 390 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kapun?
250 g živila Kapun vsebuje 488 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36050 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
