Veste, kaj je na vašem krožniku

Jajce

Kalorije in hranilne vrednosti

ocvrto

194
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH0,3 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 194 kcal —
  • Beljakovine 13 g 26%
  • Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
  • Maščobe 16 g 20%
  • Nasičene maščobe 3,7 g 19%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 453 mg 20%
  • Holesterol 371 mg 124%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 267 µg 30%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,6 µg 13%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 7,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 1%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 59,6 µg 15%
  • Vitamin B12 2,2 µg 90%

Minerali

  • Kalcij 60,5 mg 5%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 13,7 mg 3%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalij 134 mg 3%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 33,7 µg 61%
  • Jod 64,3 µg 43%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19413 g0,3 g16 g
50 g50 g976,5 g0,2 g7,9 g
150 g150 g29119 g0,5 g24 g
200 g200 g38826 g0,6 g32 g
250 g250 g48532 g0,8 g40 g

Vprašanja o živilu Jajce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jajce?

100 g živila Jajce vsebuje 194 kcal, 13 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jajce?

50 g živila Jajce vsebuje 97 kcal, 6,5 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jajce?

150 g živila Jajce vsebuje 291 kcal, 19 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jajce?

200 g živila Jajce vsebuje 388 kcal, 26 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jajce?

250 g živila Jajce vsebuje 485 kcal, 32 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 8500 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin