Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji bočnik
Kalorije in hranilne vrednosti
iz zadnje četrti, ločljiv pust del, hitro pečeno
143
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe5,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 143 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1,7 mg 10%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 59 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnozadnji del, brez kosti, ločljivo pusto meso, počasi pečeno160 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
- Jagnječji zrezek iz stegnazadnji del, ločljivo pusto meso in maščoba, hitro ocvrto211 kcal / 100 g
- Dvojni jagnječji hrbetzadnja četrtina, ločljivo pusto meso in maščoba, hitro pečeno270 kcal / 100 g
- Goveji bočniksamo pusto meso119 kcal / 100 g
- Jagnječje plečesprednja četrtina, ločljivo pusto meso, počasi pečeno191 kcal / 100 g
- Jagnječja kračanovozelandsko, uvoženo, brez kosti, samo pusto meso, surovo121 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega stegnakolk, pusto in mastno, obrez 3 mm, surovo184 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaiz sprednjega dela, izkoščena, zvita in povezana z mrežico, ločljivo pusto meso, počasi pečena199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji bočnik
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji bočnik?
100 g živila Jagnječji bočnik vsebuje 143 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji bočnik?
50 g živila Jagnječji bočnik vsebuje 72 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji bočnik?
150 g živila Jagnječji bočnik vsebuje 215 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječji bočnik?
200 g živila Jagnječji bočnik vsebuje 286 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječji bočnik?
250 g živila Jagnječji bočnik vsebuje 358 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1131 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
