Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji bočnik
Kalorije in hranilne vrednosti
iz zadnje četrti, ločljiva pusta in mastna plast, hitro pečeno
246
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe19 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 246 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 7,3 g 36%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 2,8 mg 26%
- Selen 5,2 µg 9%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 10 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 47 g |
Podobna živila
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Dvojni jagnječji hrbetzadnja četrtina, ločljivo pusto meso in maščoba, hitro pečeno270 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnozadnji del, brez kosti, ločljivo pusto meso, počasi pečeno160 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
- Jagnječji fileiz zadnjega četrtinskega dela, ločljivo pusto meso in maščoba, hitro ocvrto157 kcal / 100 g
- Jagnječje plečesprednja četrtina, ločljivo pusto meso in maščoba, počasi pečeno289 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega stegnakolk, pusto in mastno, obrez 3 mm, surovo184 kcal / 100 g
- Goveji bočniksamo pusto meso119 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaiz sprednjega dela, izkoščena, zvita in povezana z mrežico, ločljivo pusto meso, počasi pečena199 kcal / 100 g
- Goveji rumpsteakiz steakhousea, pusto in mastno213 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji bočnik
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji bočnik?
100 g živila Jagnječji bočnik vsebuje 246 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji bočnik?
50 g živila Jagnječji bočnik vsebuje 123 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji bočnik?
150 g živila Jagnječji bočnik vsebuje 369 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječji bočnik?
200 g živila Jagnječji bočnik vsebuje 492 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječji bočnik?
250 g živila Jagnječji bočnik vsebuje 615 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1212 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
