Veste, kaj je na vašem krožniku
Jabolko
Kalorije in hranilne vrednosti
surova, brez olupka, kuhana v vodi
54
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,3 g
OH11 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 54 kcal —
- Beljakovine 0,3 g 1%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,6 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,19 mg 1%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalij 88 mg 2%
- Cink 0,04 mg 0%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 22 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,7 g | 28 g | 0,9 g |
Podobna živila
- Jabolko fujisurova, z lupino63 kcal / 100 g
- Sušeno jabolkožveplano, nekuhano243 kcal / 100 g
- Dušeno jabolkoslajkano s sladkorjem, brez dodane maščobe98 kcal / 100 g
- Pečeno jabolkobrez dodane maščobe56 kcal / 100 g
- Jabolko Galameso brez kože, surovo52 kcal / 100 g
- Jabolkazamrznjena, nesladkana, neogrevana, vključuje živila iz programa razdeljevanja hrane USDA48 kcal / 100 g
- Krompirkuhan, meso in koža86 kcal / 100 g
- Jabolčna kompotavsebnost sladkorja in temperatura neznana, vnaprej pakirano (povprečno)94 kcal / 100 g
- Sadjesurovo, povprečno57 kcal / 100 g
- Paradižnikmeso in koža, kuhano, kuhano v vodi17 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jabolko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jabolko?
100 g živila Jabolko vsebuje 54 kcal, 0,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jabolko?
50 g živila Jabolko vsebuje 27 kcal, 0,1 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jabolko?
150 g živila Jabolko vsebuje 81 kcal, 0,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jabolko?
200 g živila Jabolko vsebuje 108 kcal, 0,5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jabolko?
250 g živila Jabolko vsebuje 135 kcal, 0,7 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 13176 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
