Veste, kaj je na vašem krožniku

Indijska buča

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo, (Navajo)

26
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,5 g
OH5,6 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 26 kcal —
  • Beljakovine 0,5 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 5,6 g 2%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Sladkorji 3,5 g —
  • Natrij 20 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folati (B9) 22 µg 6%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 0,17 mg 1%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalij 205 mg 4%
  • Cink 0,07 mg 1%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g260,5 g5,6 g0,2 g
50 g50 g130,3 g2,8 g0,1 g
150 g150 g390,8 g8,5 g0,3 g
200 g200 g521 g11 g0,4 g
250 g250 g651,3 g14 g0,5 g

Vprašanja o živilu Indijska buča

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Indijska buča?

100 g živila Indijska buča vsebuje 26 kcal, 0,5 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Indijska buča?

50 g živila Indijska buča vsebuje 13 kcal, 0,3 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Indijska buča?

150 g živila Indijska buča vsebuje 39 kcal, 0,8 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Indijska buča?

200 g živila Indijska buča vsebuje 52 kcal, 1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Indijska buča?

250 g živila Indijska buča vsebuje 65 kcal, 1,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168040 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin