Veste, kaj je na vašem krožniku

Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob

Kalorije in hranilne vrednosti

graham, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob

386

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine5,7 g

OH72 g

Maščobe5,7 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 386 kcal —
Beljakovine 5,7 g 11%
Ogljikovi hidrati 72 g 26%
Maščobe 5,7 g 7%
Nasičene maščobe 0 g 0%
Vlaknine 5,7 g 20%
Sladkorji 23 g —
Natrij 629 mg 27%
Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,86 mg 6%
Vitamin K 2,5 µg 2%
Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
Niacin (B3) 3,8 mg 24%
Vitamin B6 0,16 mg 9%
Folati (B9) 80 µg 20%
Vitamin B12 0 µg 0%
Holin 12,3 mg 2%

Minerali

Kalcij 429 mg 33%
Železo 3,1 mg 17%
Magnezij 56 mg 13%
Fosfor 163 mg 13%
Kalij 171 mg 4%
Cink 1,2 mg 11%
Baker 0,2 mg 22%
Selen 33,7 µg 61%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	386	5,7 g	72 g	5,7 g
1 porcija	35 g	135	2 g	25 g	2 g
2 porciji	70 g	270	4 g	51 g	4 g
½ porcije	17,5 g	68	1 g	13 g	1 g
3 porcije	105 g	405	6 g	76 g	6 g
4 porcije	140 g	540	8 g	101 g	8 g
50 g	50 g	193	2,9 g	36 g	2,9 g
150 g	150 g	579	8,6 g	108 g	8,6 g
200 g	200 g	772	11 g	145 g	11 g
250 g	250 g	965	14 g	181 g	14 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob?

100 g živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 386 kcal, 5,7 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (35 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob?

1 porcija (35 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 135 kcal, 2 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (70 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob?

2 porciji (70 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 270 kcal, 4 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (17,5 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob?

½ porcije (17,5 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 68 kcal, 1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (105 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob?

3 porcije (105 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 405 kcal, 6 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (140 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob?

4 porcije (140 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 540 kcal, 8 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob?

50 g živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 193 kcal, 2,9 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob?

150 g živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 579 kcal, 8,6 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174083 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin