Veste, kaj je na vašem krožniku
Grahamov piškot
Kalorije in hranilne vrednosti
navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob
386
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,7 g
OH72 g
Maščobe5,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 386 kcal —
- Beljakovine 5,7 g 11%
- Ogljikovi hidrati 72 g 26%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 5,7 g 20%
- Sladkorji 23 g —
- Natrij 629 mg 27%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 12,3 mg 2%
Minerali
- Kalcij 429 mg 33%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 56 mg 13%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalij 171 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,2 mg 22%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5,7 g | 72 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2,9 g | 36 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8,6 g | 108 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
Podobna živila
- Grahamov piškot v obliki živaliz dodanimi vlakninami, komercialni459 kcal / 100 g
- Grahamovi piškoti navadni ali z medom z nizko vsebnostjo maščobgraham, navadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob386 kcal / 100 g
- Grahamovi piškoti navadni ali z medomgraham, navadni ali z medom (vsebuje cimet)430 kcal / 100 g
- Grahamov vafljev piškotkomercialni424 kcal / 100 g
- Graham piškot s čokoladnim prelivom500 kcal / 100 g
- Grahamova osnova za pitopiškotni tip, pripravljena osnova501 kcal / 100 g
- Grahamova skorja za pitopiškotni tip, pripravljeno za postrežbo501 kcal / 100 g
- Kora za pito iz graham piškotovpiškotni tip, pripravljeno po receptu, ohlajeno484 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekerjiz zmanjšano vsebnostjo maščob416 kcal / 100 g
- Piškotnavaden, z zmanjšano vsebnostjo maščob432 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grahamov piškot
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grahamov piškot?
100 g živila Grahamov piškot vsebuje 386 kcal, 5,7 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grahamov piškot?
50 g živila Grahamov piškot vsebuje 193 kcal, 2,9 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grahamov piškot?
150 g živila Grahamov piškot vsebuje 579 kcal, 8,6 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grahamov piškot?
200 g živila Grahamov piškot vsebuje 772 kcal, 11 g beljakovin, 145 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grahamov piškot?
250 g živila Grahamov piškot vsebuje 965 kcal, 14 g beljakovin, 181 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7262 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
