Veste, kaj je na vašem krožniku
kora za pito iz graham piškotov
Kalorije in hranilne vrednosti
piškotni tip, pripravljeno po receptu, ohlajeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 484 kcal —
- Beljakovine 4,1 g 8%
- Ogljikovi hidrati 62 g 23%
- Maščobe 24 g 31%
- Nasičene maščobe 5,1 g 25%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 38 g —
- Natrij 560 mg 24%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 191 µg 21%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 24,2 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalij 86 mg 2%
- Cink 0,46 mg 4%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 4,1 g | 62 g | 24 g |
| 1 porcija | 30 g | 145 | 1,2 g | 19 g | 7,3 g |
| 2 porciji | 60 g | 290 | 2,5 g | 37 g | 15 g |
| ½ porcije | 15 g | 73 | 0,6 g | 9,4 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 90 g | 436 | 3,7 g | 56 g | 22 g |
| 4 porcije | 120 g | 581 | 4,9 g | 75 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 2,1 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 6,2 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 8,2 g | 125 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 10 g | 156 g | 61 g |
Podobna živila
- Kora za pito iz vanilijevih piškotovpiškotni tip, pripravljeno po receptu, ohlajeno531 kcal / 100 g
- Čokoladna osnova za pitopripravljena osnova484 kcal / 100 g
- Čokoladna skorja za pitopiškotni tip, pripravljeno za postrežbo484 kcal / 100 g
- Navadno testo za pitoohlajeno, pečeno506 kcal / 100 g
- Grahamov piškotnavadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob386 kcal / 100 g
- Standardna kora za pitopripravljeno po receptu, pečeno527 kcal / 100 g
- Standardno testo za pitopripravljeno po receptu, nepečeno469 kcal / 100 g
- Standardna skorja za pitosuha mešanica, pripravljeno, pečeno501 kcal / 100 g
- Grahamovi piškoti navadni ali z medomgraham, navadni ali z medom (vsebuje cimet)430 kcal / 100 g
- Kora za pito standardnega tipazamrznjeno, pripravljeno za peko, pečeno509 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kora za pito iz graham piškotov
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kora za pito iz graham piškotov?
100 g živila kora za pito iz graham piškotov vsebuje 484 kcal, 4,1 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (30 g) živila kora za pito iz graham piškotov?
1 porcija (30 g) živila kora za pito iz graham piškotov vsebuje 145 kcal, 1,2 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (60 g) živila kora za pito iz graham piškotov?
2 porciji (60 g) živila kora za pito iz graham piškotov vsebuje 290 kcal, 2,5 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15 g) živila kora za pito iz graham piškotov?
½ porcije (15 g) živila kora za pito iz graham piškotov vsebuje 73 kcal, 0,6 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (90 g) živila kora za pito iz graham piškotov?
3 porcije (90 g) živila kora za pito iz graham piškotov vsebuje 436 kcal, 3,7 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (120 g) živila kora za pito iz graham piškotov?
4 porcije (120 g) živila kora za pito iz graham piškotov vsebuje 581 kcal, 4,9 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kora za pito iz graham piškotov?
50 g živila kora za pito iz graham piškotov vsebuje 242 kcal, 2,1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kora za pito iz graham piškotov?
150 g živila kora za pito iz graham piškotov vsebuje 726 kcal, 6,2 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172811 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
