Veste, kaj je na vašem krožniku
Grahamovi piškoti, navadni ali z medom
Kalorije in hranilne vrednosti
graham, navadni ali z medom (vsebuje cimet)
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 430 kcal —
- Beljakovine 6,7 g 13%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 25 g —
- Natrij 516 mg 22%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 14,3 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 5,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 77 mg 6%
- Železo 3,8 mg 21%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 0,96 mg 9%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6,7 g | 74 g | 11 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 122 | 1,9 g | 21 g | 3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 244 | 3,8 g | 42 g | 6 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 366 | 5,7 g | 63 g | 9 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 488 | 7,6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,3 g | 37 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Podobna živila
- Grahamov piškotnavadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob386 kcal / 100 g
- Graham piškot s čokoladnim prelivom500 kcal / 100 g
- Grahamov vafljev piškotkomercialni424 kcal / 100 g
- Grahamovi keksi Nabisconabisco424 kcal / 100 g
- Medovi sezamovi krekerji398 kcal / 100 g
- Grahamova skorja za pitopiškotni tip, pripravljeno za postrežbo501 kcal / 100 g
- Piškot z žiti in/ali medom452 kcal / 100 g
- Grahamova osnova za pitopiškotni tip, pripravljena osnova501 kcal / 100 g
- Kora za pito iz graham piškotovpiškotni tip, pripravljeno po receptu, ohlajeno484 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati pšenični krekerz lanenimi semeni in medom454 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grahamovi piškoti, navadni ali z medom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom?
100 g živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom vsebuje 430 kcal, 6,7 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom?
1 porcija (28,4 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom vsebuje 122 kcal, 1,9 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom?
2 porciji (56,7 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom vsebuje 244 kcal, 3,8 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom?
½ porcije (14,2 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom vsebuje 61 kcal, 0,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom?
3 porcije (85,1 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom vsebuje 366 kcal, 5,7 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom?
4 porcije (113,4 g) živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom vsebuje 488 kcal, 7,6 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom?
50 g živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom vsebuje 215 kcal, 3,3 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom?
150 g živila Grahamovi piškoti, navadni ali z medom vsebuje 645 kcal, 10 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174957 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
