Veste, kaj je na vašem krožniku
Grahamov vafljev piškot
Kalorije in hranilne vrednosti
komercialni
424
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,6 g
OH74 g
Maščobe9,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 424 kcal —
- Beljakovine 6,6 g 13%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 9,4 g 12%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 4,6 g 17%
- Sladkorji 21 g —
- Natrij 453 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 10,2 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 148 µg 37%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 5,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 54,7 mg 4%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 46,3 mg 11%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 6,6 g | 74 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3,3 g | 37 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 637 | 9,9 g | 111 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 849 | 13 g | 147 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1061 | 17 g | 184 g | 24 g |
Podobna živila
- Grahamov piškotnavadni ali z medom, z nizko vsebnostjo maščob386 kcal / 100 g
- Grahamov piškot v obliki živaliz dodanimi vlakninami, komercialni459 kcal / 100 g
- Grahamovi piškoti navadni ali z medomgraham, navadni ali z medom (vsebuje cimet)430 kcal / 100 g
- Grahamovi piškoti obliv s čokolado500 kcal / 100 g
- Čokoladni vaflji piškot433 kcal / 100 g
- Vanilijev vafljev piškotaromatizirano z dodatnim nadevom, komercialno524 kcal / 100 g
- Vafeljski piškot517 kcal / 100 g
- Grahamova osnova za pitopiškotni tip, pripravljena osnova501 kcal / 100 g
- Čokoladni vafljev piškotbrez glutena541 kcal / 100 g
- Grahamova skorja za pitopiškotni tip, pripravljeno za postrežbo501 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grahamov vafljev piškot
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grahamov vafljev piškot?
100 g živila Grahamov vafljev piškot vsebuje 424 kcal, 6,6 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grahamov vafljev piškot?
50 g živila Grahamov vafljev piškot vsebuje 212 kcal, 3,3 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grahamov vafljev piškot?
150 g živila Grahamov vafljev piškot vsebuje 637 kcal, 9,9 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grahamov vafljev piškot?
200 g živila Grahamov vafljev piškot vsebuje 849 kcal, 13 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grahamov vafljev piškot?
250 g živila Grahamov vafljev piškot vsebuje 1061 kcal, 17 g beljakovin, 184 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3826 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
