Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek ribeye cap
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, samo pusto meso, obрезаno na 0" maščobe, vsi razredi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 180 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,1 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 88 mg 4%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 123%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,6 mg 15%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 7,8 mg 71%
- Baker 0,14 mg 16%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 20 g | 1,5 g | 11 g |
| 1 porcija | 113 g | 203 | 22 g | 1,7 g | 12 g |
| 2 porciji | 226 g | 407 | 45 g | 3,4 g | 24 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 102 | 11 g | 0,9 g | 6 g |
| 3 porcije | 339 g | 610 | 67 g | 5,1 g | 36 g |
| 4 porcije | 452 g | 814 | 89 g | 6,8 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,9 g | 0,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 30 g | 2,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 39 g | 3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 49 g | 3,8 g | 27 g |
Podobna živila
- Zrezek iz pokrova ribeyejabrez maščobe, surov125 kcal / 100 g
- Rib eye zrezekbrez kosti, brez ročne maščobe, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo154 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo166 kcal / 100 g
- Zrezek ribeye capbrez maščobe, pečen na žaru, z maslom, nesoljen284 kcal / 100 g
- Goveja majhna pečenka/file ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Ribeye zrezek ali pečenka z maščoboavstralski, uvožen, krmljen s travo, rebro, brez kosti, samo pusto meso, surovo160 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0″ maščobe, razred Choice, surovo161 kcal / 100 g
- Goveji file ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Surov goveji zrezekbrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo124 kcal / 100 g
- Pečenka rib eyebrez kosti, pusto, surovo165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek ribeye cap
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek ribeye cap?
100 g živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 180 kcal, 20 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveji zrezek ribeye cap?
1 porcija (113 g) živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 203 kcal, 22 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveji zrezek ribeye cap?
2 porciji (226 g) živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 407 kcal, 45 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveji zrezek ribeye cap?
½ porcije (56,5 g) živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 102 kcal, 11 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveji zrezek ribeye cap?
3 porcije (339 g) živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 610 kcal, 67 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveji zrezek ribeye cap?
4 porcije (452 g) živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 814 kcal, 89 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek ribeye cap?
50 g živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 90 kcal, 9,9 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek ribeye cap?
150 g živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 270 kcal, 30 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173057 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
