Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek ribeye cap
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, samo pusto meso, obрезаno na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 226 kcal —
- Beljakovine 25 g 51%
- Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 5 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 140%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 3,2 mg 18%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 10 mg 91%
- Baker 0,13 mg 14%
- Selen 32,2 µg 59%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 25 g | 1,1 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 192 | 22 g | 0,9 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 384 | 43 g | 1,9 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 96 | 11 g | 0,5 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 576 | 65 g | 2,8 g | 34 g |
| 4 porcije | 340 g | 768 | 86 g | 3,7 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0,6 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 38 g | 1,7 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 51 g | 2,2 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 63 g | 2,8 g | 34 g |
Podobna živila
- Rib eye zrezekbrez kosti, brez ročne maščobe, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo154 kcal / 100 g
- Goveji file ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, z robom, samo ločljivo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru192 kcal / 100 g
- Zrezek ribeye capbrez maščobe, pečen na žaru, z maslom, nesoljen284 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz vratubrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru267 kcal / 100 g
- Picanha zrezekbrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žarubrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano/pečeno, na žaru187 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Ribeye zrezeks kostjo, z robom, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru309 kcal / 100 g
- Picanha steakbrez kosti, pusto meso in maščoba ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru249 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek ribeye cap
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek ribeye cap?
100 g živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 226 kcal, 25 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji zrezek ribeye cap?
1 porcija (85 g) živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 192 kcal, 22 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji zrezek ribeye cap?
2 porciji (170 g) živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 384 kcal, 43 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji zrezek ribeye cap?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 96 kcal, 11 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji zrezek ribeye cap?
3 porcije (255 g) živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 576 kcal, 65 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji zrezek ribeye cap?
4 porcije (340 g) živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 768 kcal, 86 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek ribeye cap?
50 g živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 113 kcal, 13 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek ribeye cap?
150 g živila Goveji zrezek ribeye cap vsebuje 339 kcal, 38 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173056 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
