picanha steak (brez kosti, pusto meso in maščoba ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru): kalorije in hranilne vrednosti (na 100 g in na porcijo)

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	249	26 g	0,4 g	16 g
1 porcija	85 g	212	22 g	0,3 g	14 g
2 porciji	170 g	423	43 g	0,7 g	27 g
½ porcije	42,5 g	106	11 g	0,2 g	6,8 g
3 porcije	255 g	635	65 g	1 g	41 g
4 porcije	340 g	847	87 g	1,4 g	55 g
50 g	50 g	125	13 g	0,2 g	8,1 g
150 g	150 g	374	38 g	0,6 g	24 g
200 g	200 g	498	51 g	0,8 g	32 g
250 g	250 g	623	64 g	1 g	40 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila picanha steak?

100 g živila picanha steak vsebuje 249 kcal, 26 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila picanha steak?

1 porcija (85 g) živila picanha steak vsebuje 212 kcal, 22 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila picanha steak?

2 porciji (170 g) živila picanha steak vsebuje 423 kcal, 43 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila picanha steak?

½ porcije (42,5 g) živila picanha steak vsebuje 106 kcal, 11 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila picanha steak?

3 porcije (255 g) živila picanha steak vsebuje 635 kcal, 65 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila picanha steak?

4 porcije (340 g) živila picanha steak vsebuje 847 kcal, 87 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila picanha steak?

50 g živila picanha steak vsebuje 125 kcal, 13 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila picanha steak?

150 g živila picanha steak vsebuje 374 kcal, 38 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.