Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji visoči flank
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
138
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0,6 g
Maščobe6,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 70,9 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Minerali
- Železo 3,6 mg 20%
- Cink 4,7 mg 42%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 20 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 30 g | 0,9 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 40 g | 1,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 50 g | 1,6 g | 16 g |
Podobna živila
- Goveji flank steaksurovo142 kcal / 100 g
- Goveji zrezeksurovo229 kcal / 100 g
- Zunanji obronki govedinebrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo238 kcal / 100 g
- Notranji zvonasti zrezekbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo153 kcal / 100 g
- Konjski zrezeksurovo129 kcal / 100 g
- Goveja potrebušinasurove, pusto175 kcal / 100 g
- Zunanji zvonasti zrezekprsa, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vse stopnje, surovo206 kcal / 100 g
- Zrezek iz govejega filejasurov121 kcal / 100 g
- Govedinasurovo201 kcal / 100 g
- Goveje rebrosurovo251 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji visoči flank
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji visoči flank?
100 g živila Goveji visoči flank vsebuje 138 kcal, 20 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji visoči flank?
50 g živila Goveji visoči flank vsebuje 69 kcal, 10 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji visoči flank?
150 g živila Goveji visoči flank vsebuje 207 kcal, 30 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji visoči flank?
200 g živila Goveji visoči flank vsebuje 276 kcal, 40 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji visoči flank?
250 g živila Goveji visoči flank vsebuje 345 kcal, 50 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6204 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
