Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji hanger zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno na žaru / praženo
171
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe8,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 171 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,8 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 3,9 µg 163%
Minerali
- Železo 4 mg 22%
- Cink 6 mg 55%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 35 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 58 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Goveji flank steakbrez maščobe, kuhano, z oljem, čebulo in česnom, soljeno191 kcal / 100 g
- Goveji zrezekocvrt199 kcal / 100 g
- Goveja plečapečeno na žaru/ponvi144 kcal / 100 g
- Tanka goveja platapečeno na žaru, pečeno v ponvi174 kcal / 100 g
- Goveje stegnona žaru / praženo v ponvi141 kcal / 100 g
- Konjski pljučni zrezekpečeno na žaru, pečeno v ponvi163 kcal / 100 g
- Zunanji zvonasti zrezekbrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno na žaru292 kcal / 100 g
- Zrezek konjskih reberpećeno na žaru, ocvrto v ponvi169 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji hanger zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji hanger zrezek?
100 g živila Goveji hanger zrezek vsebuje 171 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji hanger zrezek?
50 g živila Goveji hanger zrezek vsebuje 86 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji hanger zrezek?
150 g živila Goveji hanger zrezek vsebuje 257 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji hanger zrezek?
200 g živila Goveji hanger zrezek vsebuje 342 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji hanger zrezek?
250 g živila Goveji hanger zrezek vsebuje 428 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6205 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
