Veste, kaj je na vašem krožniku

Tanka goveja plata

Kalorije in hranilne vrednosti

pečeno na žaru, pečeno v ponvi

174
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe9,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 174 kcal —
  • Beljakovine 22 g 43%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 9,8 g 13%
  • Nasičene maščobe 4,4 g 22%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Niacin (B3) 3,9 mg 25%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Vitamin B12 4,6 µg 192%

Minerali

  • Železo 3,8 mg 21%
  • Cink 5,1 mg 46%
  • Selen 13,4 µg 24%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g17422 g0 g9,8 g
50 g50 g8711 g0 g4,9 g
150 g150 g26132 g0 g15 g
200 g200 g34843 g0 g20 g
250 g250 g43554 g0 g24 g

Vprašanja o živilu Tanka goveja plata

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tanka goveja plata?

100 g živila Tanka goveja plata vsebuje 174 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tanka goveja plata?

50 g živila Tanka goveja plata vsebuje 87 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tanka goveja plata?

150 g živila Tanka goveja plata vsebuje 261 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tanka goveja plata?

200 g živila Tanka goveja plata vsebuje 348 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tanka goveja plata?

250 g živila Tanka goveja plata vsebuje 435 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 6131 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin