Veste, kaj je na vašem krožniku
Tanka goveja plata
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
154
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe8,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,6 g 11%
- Nasičene maščobe 3,9 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59,3 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 4,6 µg 192%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 3,7 mg 20%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 4,5 mg 41%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 19 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,5 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 48 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Tanka goveja plata
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tanka goveja plata?
100 g živila Tanka goveja plata vsebuje 154 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tanka goveja plata?
50 g živila Tanka goveja plata vsebuje 77 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tanka goveja plata?
150 g živila Tanka goveja plata vsebuje 231 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tanka goveja plata?
200 g živila Tanka goveja plata vsebuje 308 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tanka goveja plata?
250 g živila Tanka goveja plata vsebuje 385 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6130 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
