Veste, kaj je na vašem krožniku
Gordita, meat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 296 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 19 g 25%
- Nasičene maščobe 6,1 g 31%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 330 mg 14%
- Holesterol 54 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Holin 47,5 mg 9%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 3,8 mg 35%
- Baker 0,08 mg 8%
- Selen 16 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 17 g | 12 g | 19 g |
| 1 porcija | 175 g | 518 | 30 g | 21 g | 34 g |
| 2 porciji | 350 g | 1036 | 60 g | 42 g | 68 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 259 | 15 g | 11 g | 17 g |
| 3 porcije | 525 g | 1554 | 89 g | 64 g | 102 g |
| 4 porcije | 700 g | 2072 | 119 g | 85 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8,5 g | 6,1 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 26 g | 18 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 34 g | 24 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 43 g | 30 g | 48 g |
Podobna živila
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Gordita, meat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gordita, meat?
100 g živila Gordita, meat vsebuje 296 kcal, 17 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (175 g) živila Gordita, meat?
1 porcija (175 g) živila Gordita, meat vsebuje 518 kcal, 30 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (350 g) živila Gordita, meat?
2 porciji (350 g) živila Gordita, meat vsebuje 1036 kcal, 60 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 68 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (87,5 g) živila Gordita, meat?
½ porcije (87,5 g) živila Gordita, meat vsebuje 259 kcal, 15 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (525 g) živila Gordita, meat?
3 porcije (525 g) živila Gordita, meat vsebuje 1554 kcal, 89 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 102 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (700 g) živila Gordita, meat?
4 porcije (700 g) živila Gordita, meat vsebuje 2072 kcal, 119 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 136 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gordita, meat?
50 g živila Gordita, meat vsebuje 148 kcal, 8,5 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gordita, meat?
150 g živila Gordita, meat vsebuje 444 kcal, 26 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58104290 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
