Veste, kaj je na vašem krožniku
Quesadilla, beef or pork
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 305 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 6,1 g 30%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 600 mg 26%
- Holesterol 35 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Holin 26,7 mg 5%
Minerali
- Kalcij 188 mg 14%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 155 mg 3%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 21 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 14 g | 25 g | 15 g |
| 1 porcija | 140 g | 427 | 20 g | 36 g | 21 g |
| 2 porciji | 280 g | 854 | 39 g | 71 g | 42 g |
| ½ porcije | 70 g | 214 | 9,8 g | 18 g | 11 g |
| 3 porcije | 420 g | 1281 | 59 g | 107 g | 64 g |
| 4 porcije | 560 g | 1708 | 79 g | 142 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 7 g | 13 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 21 g | 38 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 28 g | 51 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 35 g | 64 g | 38 g |
Podobna živila
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Quesadilla, beef or pork
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quesadilla, beef or pork?
100 g živila Quesadilla, beef or pork vsebuje 305 kcal, 14 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Quesadilla, beef or pork?
1 porcija (140 g) živila Quesadilla, beef or pork vsebuje 427 kcal, 20 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Quesadilla, beef or pork?
2 porciji (280 g) živila Quesadilla, beef or pork vsebuje 854 kcal, 39 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Quesadilla, beef or pork?
½ porcije (70 g) živila Quesadilla, beef or pork vsebuje 214 kcal, 9,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Quesadilla, beef or pork?
3 porcije (420 g) živila Quesadilla, beef or pork vsebuje 1281 kcal, 59 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Quesadilla, beef or pork?
4 porcije (560 g) živila Quesadilla, beef or pork vsebuje 1708 kcal, 79 g beljakovin, 142 g ogljikovih hidratov in 85 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quesadilla, beef or pork?
50 g živila Quesadilla, beef or pork vsebuje 153 kcal, 7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quesadilla, beef or pork?
150 g živila Quesadilla, beef or pork vsebuje 458 kcal, 21 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58104730 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
