Veste, kaj je na vašem krožniku
Quesadilla, chicken
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 287 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 5,1 g 25%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 601 mg 26%
- Holesterol 43 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Holin 28,4 mg 5%
Minerali
- Kalcij 185 mg 14%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 153 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 25 g | 13 g |
| 1 porcija | 140 g | 402 | 20 g | 36 g | 18 g |
| 2 porciji | 280 g | 804 | 41 g | 71 g | 36 g |
| ½ porcije | 70 g | 201 | 10 g | 18 g | 9,1 g |
| 3 porcije | 420 g | 1205 | 61 g | 107 g | 55 g |
| 4 porcije | 560 g | 1607 | 81 g | 142 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,2 g | 13 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 29 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 36 g | 64 g | 33 g |
Podobna živila
- Quesadilla chicken with vegetables270 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with rice155 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Quesadilla, chicken
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quesadilla, chicken?
100 g živila Quesadilla, chicken vsebuje 287 kcal, 15 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Quesadilla, chicken?
1 porcija (140 g) živila Quesadilla, chicken vsebuje 402 kcal, 20 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Quesadilla, chicken?
2 porciji (280 g) živila Quesadilla, chicken vsebuje 804 kcal, 41 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Quesadilla, chicken?
½ porcije (70 g) živila Quesadilla, chicken vsebuje 201 kcal, 10 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Quesadilla, chicken?
3 porcije (420 g) živila Quesadilla, chicken vsebuje 1205 kcal, 61 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Quesadilla, chicken?
4 porcije (560 g) živila Quesadilla, chicken vsebuje 1607 kcal, 81 g beljakovin, 142 g ogljikovih hidratov in 73 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quesadilla, chicken?
50 g živila Quesadilla, chicken vsebuje 144 kcal, 7,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quesadilla, chicken?
150 g živila Quesadilla, chicken vsebuje 431 kcal, 22 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58104740 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
