Veste, kaj je na vašem krožniku
Taquito, cheese only
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 309 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 29 g 10%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 6,6 g 33%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 632 mg 27%
- Holesterol 27 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Holin 11,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 274 mg 21%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalij 132 mg 3%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,09 mg 10%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 11 g | 29 g | 15 g |
| 1 porcija | 70 g | 216 | 7,8 g | 20 g | 11 g |
| 2 porciji | 140 g | 433 | 16 g | 40 g | 21 g |
| ½ porcije | 35 g | 108 | 3,9 g | 10 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 210 g | 649 | 23 g | 61 g | 32 g |
| 4 porcije | 280 g | 865 | 31 g | 81 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,6 g | 14 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 17 g | 43 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 22 g | 58 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 28 g | 72 g | 38 g |
Podobna živila
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Taco cheese only275 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Taquito, cheese only
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taquito, cheese only?
100 g živila Taquito, cheese only vsebuje 309 kcal, 11 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (70 g) živila Taquito, cheese only?
1 porcija (70 g) živila Taquito, cheese only vsebuje 216 kcal, 7,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (140 g) živila Taquito, cheese only?
2 porciji (140 g) živila Taquito, cheese only vsebuje 433 kcal, 16 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (35 g) živila Taquito, cheese only?
½ porcije (35 g) živila Taquito, cheese only vsebuje 108 kcal, 3,9 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (210 g) živila Taquito, cheese only?
3 porcije (210 g) živila Taquito, cheese only vsebuje 649 kcal, 23 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (280 g) živila Taquito, cheese only?
4 porcije (280 g) živila Taquito, cheese only vsebuje 865 kcal, 31 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taquito, cheese only?
50 g živila Taquito, cheese only vsebuje 155 kcal, 5,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taquito, cheese only?
150 g živila Taquito, cheese only vsebuje 464 kcal, 17 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58104800 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
