Veste, kaj je na vašem krožniku
Enchilada, no meat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 165 kcal —
- Beljakovine 6,4 g 13%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 8,2 g 11%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 474 mg 21%
- Holesterol 12 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Holin 14,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 121 mg 9%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 6,4 g | 14 g | 8,2 g |
| 1 porcija | 150 g | 248 | 9,6 g | 21 g | 12 g |
| 2 porciji | 300 g | 495 | 19 g | 43 g | 25 g |
| ½ porcije | 75 g | 124 | 4,8 g | 11 g | 6,2 g |
| 3 porcije | 450 g | 743 | 29 g | 64 g | 37 g |
| 4 porcije | 600 g | 990 | 38 g | 85 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,2 g | 7,1 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 16 g | 36 g | 21 g |
Podobna živila
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Enchilada, no meat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Enchilada, no meat?
100 g živila Enchilada, no meat vsebuje 165 kcal, 6,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (150 g) živila Enchilada, no meat?
1 porcija (150 g) živila Enchilada, no meat vsebuje 248 kcal, 9,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (300 g) živila Enchilada, no meat?
2 porciji (300 g) živila Enchilada, no meat vsebuje 495 kcal, 19 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (75 g) živila Enchilada, no meat?
½ porcije (75 g) živila Enchilada, no meat vsebuje 124 kcal, 4,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (450 g) živila Enchilada, no meat?
3 porcije (450 g) živila Enchilada, no meat vsebuje 743 kcal, 29 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (600 g) živila Enchilada, no meat?
4 porcije (600 g) živila Enchilada, no meat vsebuje 990 kcal, 38 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Enchilada, no meat?
50 g živila Enchilada, no meat vsebuje 83 kcal, 3,2 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Enchilada, no meat?
200 g živila Enchilada, no meat vsebuje 330 kcal, 13 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58102840 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
