Veste, kaj je na vašem krožniku
Gordita, cheese only
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 324 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 8,3 g 42%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 490 mg 21%
- Holesterol 35 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Holin 8,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 288 mg 22%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 102 mg 2%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,06 mg 6%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 21 g | 22 g |
| 1 porcija | 125 g | 405 | 13 g | 26 g | 27 g |
| 2 porciji | 250 g | 810 | 27 g | 52 g | 54 g |
| ½ porcije | 62,5 g | 203 | 6,7 g | 13 g | 14 g |
| 3 porcije | 375 g | 1215 | 40 g | 78 g | 81 g |
| 4 porcije | 500 g | 1620 | 53 g | 104 g | 108 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5,3 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 41 g | 43 g |
Podobna živila
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Gordita, cheese only
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gordita, cheese only?
100 g živila Gordita, cheese only vsebuje 324 kcal, 11 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (125 g) živila Gordita, cheese only?
1 porcija (125 g) živila Gordita, cheese only vsebuje 405 kcal, 13 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (250 g) živila Gordita, cheese only?
2 porciji (250 g) živila Gordita, cheese only vsebuje 810 kcal, 27 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (62,5 g) živila Gordita, cheese only?
½ porcije (62,5 g) živila Gordita, cheese only vsebuje 203 kcal, 6,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (375 g) živila Gordita, cheese only?
3 porcije (375 g) živila Gordita, cheese only vsebuje 1215 kcal, 40 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (500 g) živila Gordita, cheese only?
4 porcije (500 g) živila Gordita, cheese only vsebuje 1620 kcal, 53 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 108 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gordita, cheese only?
50 g živila Gordita, cheese only vsebuje 162 kcal, 5,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gordita, cheese only?
150 g živila Gordita, cheese only vsebuje 486 kcal, 16 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58104255 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
