Veste, kaj je na vašem krožniku

Gordita, with beans

Kalorije in hranilne vrednosti

207
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,8 g
OH17 g
Maščobe12 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 207 kcal —
  • Beljakovine 5,8 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 12 g 15%
  • Nasičene maščobe 3,1 g 16%
  • Vlaknine 2,9 g 10%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 365 mg 16%
  • Holesterol 8 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 8,1 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folati (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Holin 14,6 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 92 mg 7%
  • Železo 2,1 mg 11%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalij 214 mg 5%
  • Cink 0,87 mg 8%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Selen 6,4 µg 12%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2075,8 g17 g12 g
1 porcija175 g36210 g30 g21 g
2 porciji350 g72520 g60 g41 g
½ porcije87,5 g1815,1 g15 g10 g
3 porcije525 g108731 g91 g62 g
4 porcije700 g144941 g121 g83 g
50 g50 g1042,9 g8,6 g5,9 g
150 g150 g3118,7 g26 g18 g
200 g200 g41412 g35 g24 g
250 g250 g51815 g43 g30 g

Vprašanja o živilu Gordita, with beans

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gordita, with beans?

100 g živila Gordita, with beans vsebuje 207 kcal, 5,8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (175 g) živila Gordita, with beans?

1 porcija (175 g) živila Gordita, with beans vsebuje 362 kcal, 10 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (350 g) živila Gordita, with beans?

2 porciji (350 g) živila Gordita, with beans vsebuje 725 kcal, 20 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (87,5 g) živila Gordita, with beans?

½ porcije (87,5 g) živila Gordita, with beans vsebuje 181 kcal, 5,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (525 g) živila Gordita, with beans?

3 porcije (525 g) živila Gordita, with beans vsebuje 1087 kcal, 31 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (700 g) živila Gordita, with beans?

4 porcije (700 g) živila Gordita, with beans vsebuje 1449 kcal, 41 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 83 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gordita, with beans?

50 g živila Gordita, with beans vsebuje 104 kcal, 2,9 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gordita, with beans?

150 g živila Gordita, with beans vsebuje 311 kcal, 8,7 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58104260 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin