Veste, kaj je na vašem krožniku

Taquito, egg

Kalorije in hranilne vrednosti

281
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,9 g
OH27 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 281 kcal —
  • Beljakovine 9,9 g 20%
  • Ogljikovi hidrati 27 g 10%
  • Maščobe 14 g 17%
  • Nasičene maščobe 3,7 g 18%
  • Vlaknine 2 g 7%
  • Sladkorji 2,3 g —
  • Natrij 555 mg 24%
  • Holesterol 129 mg 43%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 55 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 9,1 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folati (B9) 71 µg 18%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%
  • Holin 90,6 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 101 mg 8%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalij 137 mg 3%
  • Cink 0,84 mg 8%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Selen 24,4 µg 44%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2819,9 g27 g14 g
1 porcija70 g1976,9 g19 g9,5 g
2 porciji140 g39314 g38 g19 g
½ porcije35 g983,5 g9,5 g4,7 g
3 porcije210 g59021 g57 g29 g
4 porcije280 g78728 g76 g38 g
50 g50 g1415 g14 g6,8 g
150 g150 g42215 g41 g20 g
200 g200 g56220 g55 g27 g
250 g250 g70325 g68 g34 g

Vprašanja o živilu Taquito, egg

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taquito, egg?

100 g živila Taquito, egg vsebuje 281 kcal, 9,9 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (70 g) živila Taquito, egg?

1 porcija (70 g) živila Taquito, egg vsebuje 197 kcal, 6,9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (140 g) živila Taquito, egg?

2 porciji (140 g) živila Taquito, egg vsebuje 393 kcal, 14 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (35 g) živila Taquito, egg?

½ porcije (35 g) živila Taquito, egg vsebuje 98 kcal, 3,5 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (210 g) živila Taquito, egg?

3 porcije (210 g) živila Taquito, egg vsebuje 590 kcal, 21 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (280 g) živila Taquito, egg?

4 porcije (280 g) živila Taquito, egg vsebuje 787 kcal, 28 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taquito, egg?

50 g živila Taquito, egg vsebuje 141 kcal, 5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taquito, egg?

150 g živila Taquito, egg vsebuje 422 kcal, 15 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58104900 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin