Veste, kaj je na vašem krožniku

Quesadilla, egg, with meat

Kalorije in hranilne vrednosti

249
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH18 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 249 kcal —
  • Beljakovine 11 g 23%
  • Ogljikovi hidrati 18 g 6%
  • Maščobe 14 g 18%
  • Nasičene maščobe 4,5 g 23%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 1,7 g —
  • Natrij 504 mg 22%
  • Holesterol 205 mg 68%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 105 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,5 µg 8%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 6,3 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 61 µg 15%
  • Vitamin B12 0,53 µg 22%
  • Holin 135 mg 25%

Minerali

  • Kalcij 141 mg 11%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalij 139 mg 3%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Selen 26,1 µg 47%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24911 g18 g14 g
1 porcija140 g34916 g25 g20 g
2 porciji280 g69732 g50 g39 g
½ porcije70 g1748 g13 g9,8 g
3 porcije420 g104648 g75 g59 g
4 porcije560 g139464 g100 g78 g
50 g50 g1255,7 g8,9 g7 g
150 g150 g37417 g27 g21 g
200 g200 g49823 g36 g28 g
250 g250 g62329 g45 g35 g

Vprašanja o živilu Quesadilla, egg, with meat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quesadilla, egg, with meat?

100 g živila Quesadilla, egg, with meat vsebuje 249 kcal, 11 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Quesadilla, egg, with meat?

1 porcija (140 g) živila Quesadilla, egg, with meat vsebuje 349 kcal, 16 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Quesadilla, egg, with meat?

2 porciji (280 g) živila Quesadilla, egg, with meat vsebuje 697 kcal, 32 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Quesadilla, egg, with meat?

½ porcije (70 g) živila Quesadilla, egg, with meat vsebuje 174 kcal, 8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Quesadilla, egg, with meat?

3 porcije (420 g) živila Quesadilla, egg, with meat vsebuje 1046 kcal, 48 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Quesadilla, egg, with meat?

4 porcije (560 g) živila Quesadilla, egg, with meat vsebuje 1394 kcal, 64 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quesadilla, egg, with meat?

50 g živila Quesadilla, egg, with meat vsebuje 125 kcal, 5,7 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quesadilla, egg, with meat?

150 g živila Quesadilla, egg, with meat vsebuje 374 kcal, 17 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58104790 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin