Veste, kaj je na vašem krožniku
Quesadilla, egg
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 249 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 470 mg 20%
- Holesterol 212 mg 71%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 110 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Holin 139 mg 25%
Minerali
- Kalcij 148 mg 11%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 126 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,04 mg 5%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 1 porcija | 140 g | 349 | 15 g | 26 g | 19 g |
| 2 porciji | 280 g | 697 | 31 g | 52 g | 38 g |
| ½ porcije | 70 g | 174 | 7,6 g | 13 g | 9,6 g |
| 3 porcije | 420 g | 1046 | 46 g | 78 g | 58 g |
| 4 porcije | 560 g | 1394 | 61 g | 105 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 9,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 47 g | 34 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Quesadilla, egg
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quesadilla, egg?
100 g živila Quesadilla, egg vsebuje 249 kcal, 11 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Quesadilla, egg?
1 porcija (140 g) živila Quesadilla, egg vsebuje 349 kcal, 15 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Quesadilla, egg?
2 porciji (280 g) živila Quesadilla, egg vsebuje 697 kcal, 31 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Quesadilla, egg?
½ porcije (70 g) živila Quesadilla, egg vsebuje 174 kcal, 7,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Quesadilla, egg?
3 porcije (420 g) živila Quesadilla, egg vsebuje 1046 kcal, 46 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Quesadilla, egg?
4 porcije (560 g) živila Quesadilla, egg vsebuje 1394 kcal, 61 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quesadilla, egg?
50 g živila Quesadilla, egg vsebuje 125 kcal, 5,5 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quesadilla, egg?
150 g živila Quesadilla, egg vsebuje 374 kcal, 16 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58104780 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
