Veste, kaj je na vašem krožniku
Fajita, beef or pork
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 231 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 459 mg 20%
- Holesterol 29 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 23,9 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Holin 23,3 mg 4%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalij 193 mg 4%
- Cink 2,7 mg 25%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 1 porcija | 95 g | 219 | 12 g | 16 g | 12 g |
| 2 porciji | 190 g | 439 | 23 g | 31 g | 23 g |
| ½ porcije | 47,5 g | 110 | 5,7 g | 7,8 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 285 g | 658 | 34 g | 47 g | 35 g |
| 4 porcije | 380 g | 878 | 46 g | 63 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 8,2 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 41 g | 31 g |
Podobna živila
- Fajita219 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fajita, beef or pork
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fajita, beef or pork?
100 g živila Fajita, beef or pork vsebuje 231 kcal, 12 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (95 g) živila Fajita, beef or pork?
1 porcija (95 g) živila Fajita, beef or pork vsebuje 219 kcal, 12 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (190 g) živila Fajita, beef or pork?
2 porciji (190 g) živila Fajita, beef or pork vsebuje 439 kcal, 23 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (47,5 g) živila Fajita, beef or pork?
½ porcije (47,5 g) živila Fajita, beef or pork vsebuje 110 kcal, 5,7 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (285 g) živila Fajita, beef or pork?
3 porcije (285 g) živila Fajita, beef or pork vsebuje 658 kcal, 34 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (380 g) živila Fajita, beef or pork?
4 porcije (380 g) živila Fajita, beef or pork vsebuje 878 kcal, 46 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fajita, beef or pork?
50 g živila Fajita, beef or pork vsebuje 116 kcal, 6 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fajita, beef or pork?
150 g živila Fajita, beef or pork vsebuje 347 kcal, 18 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58105050 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
