Veste, kaj je na vašem krožniku

Falafel

Kalorije in hranilne vrednosti

za s seboj

252
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,3 g
OH19 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 252 kcal —
  • Beljakovine 8,3 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 19 g 7%
  • Maščobe 14 g 18%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 8%
  • Vlaknine 7,7 g 28%
  • Sladkorji 1,4 g —
  • Natrij 640 mg 28%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin K 10 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 105 µg 26%

Minerali

  • Kalcij 57 mg 4%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 51 mg 12%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 390 mg 8%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Baker 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,93 mg 40%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2528,3 g19 g14 g
50 g50 g1264,1 g9,4 g7,2 g
150 g150 g37812 g28 g22 g
200 g200 g50417 g37 g29 g
250 g250 g63021 g47 g36 g

Vprašanja o živilu Falafel

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Falafel?

100 g živila Falafel vsebuje 252 kcal, 8,3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Falafel?

50 g živila Falafel vsebuje 126 kcal, 4,1 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Falafel?

150 g živila Falafel vsebuje 378 kcal, 12 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Falafel?

200 g živila Falafel vsebuje 504 kcal, 17 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Falafel?

250 g živila Falafel vsebuje 630 kcal, 21 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 25571 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin