Veste, kaj je na vašem krožniku

Falafel

Kalorije in hranilne vrednosti

ocvrto v repičnem olju, domače

183
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,4 g
OH16 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 183 kcal —
  • Beljakovine 6,4 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 11 g 14%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Sladkorji 2,7 g —
  • Natrij 67 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 11 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 85 mg 7%
  • Železo 2,9 mg 16%
  • Magnezij 45 mg 11%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalij 377 mg 8%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,71 mg 31%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1836,4 g16 g11 g
50 g50 g923,2 g8 g5,6 g
150 g150 g2759,6 g24 g17 g
200 g200 g36613 g32 g22 g
250 g250 g45816 g40 g28 g

Vprašanja o živilu Falafel

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Falafel?

100 g živila Falafel vsebuje 183 kcal, 6,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Falafel?

50 g živila Falafel vsebuje 92 kcal, 3,2 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Falafel?

150 g živila Falafel vsebuje 275 kcal, 9,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Falafel?

200 g živila Falafel vsebuje 366 kcal, 13 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Falafel?

250 g živila Falafel vsebuje 458 kcal, 16 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-795 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin