Veste, kaj je na vašem krožniku

Sog iz reje

Kalorije in hranilne vrednosti

cracker barrel

266
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH3,7 g
Maščobe17 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 266 kcal —
  • Beljakovine 23 g 46%
  • Ogljikovi hidrati 3,7 g 1%
  • Maščobe 17 g 22%
  • Nasičene maščobe 3,2 g 16%
  • Vlaknine 1,6 g 6%
  • Natrij 414 mg 18%
  • Holesterol 67 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin K 24,7 µg 21%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Vitamin B12 3,1 µg 129%

Minerali

  • Kalcij 43 mg 3%
  • Železo 0,71 mg 4%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 470 mg 38%
  • Kalij 434 mg 9%
  • Cink 0,94 mg 9%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g26623 g3,7 g17 g
1 porcija178 g47341 g6,6 g30 g
2 porciji356 g94782 g13 g61 g
½ porcije89 g23720 g3,3 g15 g
3 porcije534 g1420123 g20 g91 g
4 porcije712 g1894163 g26 g121 g
50 g50 g13312 g1,9 g8,5 g
150 g150 g39934 g5,6 g26 g
200 g200 g53246 g7,4 g34 g
250 g250 g66557 g9,3 g43 g

Vprašanja o živilu Sog iz reje

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sog iz reje?

100 g živila Sog iz reje vsebuje 266 kcal, 23 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (178 g) živila Sog iz reje?

1 porcija (178 g) živila Sog iz reje vsebuje 473 kcal, 41 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (356 g) živila Sog iz reje?

2 porciji (356 g) živila Sog iz reje vsebuje 947 kcal, 82 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (89 g) živila Sog iz reje?

½ porcije (89 g) živila Sog iz reje vsebuje 237 kcal, 20 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (534 g) živila Sog iz reje?

3 porcije (534 g) živila Sog iz reje vsebuje 1420 kcal, 123 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 91 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (712 g) živila Sog iz reje?

4 porcije (712 g) živila Sog iz reje vsebuje 1894 kcal, 163 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 121 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sog iz reje?

50 g živila Sog iz reje vsebuje 133 kcal, 12 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sog iz reje?

150 g živila Sog iz reje vsebuje 399 kcal, 34 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168075 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin