Veste, kaj je na vašem krožniku

Prirejena plošča s piščančjim filejem

Kalorije in hranilne vrednosti

cracker barrel, ocvrto

293
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH20 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 293 kcal —
  • Beljakovine 18 g 36%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 15 g 20%
  • Nasičene maščobe 2,8 g 14%
  • Vlaknine 0,7 g 3%
  • Sladkorji 0,1 g —
  • Natrij 874 mg 38%
  • Holesterol 40 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,11 µg 5%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Železo 0,59 mg 3%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 268 mg 21%
  • Kalij 319 mg 7%
  • Cink 0,66 mg 6%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 16,3 µg 30%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g29318 g20 g16 g
1 porcija175 g51332 g34 g27 g
2 porciji350 g102663 g69 g54 g
½ porcije87,5 g25616 g17 g14 g
3 porcije525 g153895 g103 g81 g
4 porcije700 g2051126 g137 g108 g
50 g50 g1479 g9,8 g7,7 g
150 g150 g44027 g29 g23 g
200 g200 g58636 g39 g31 g
250 g250 g73345 g49 g39 g

Vprašanja o živilu Prirejena plošča s piščančjim filejem

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

100 g živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 293 kcal, 18 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (175 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

1 porcija (175 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 513 kcal, 32 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (350 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

2 porciji (350 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 1026 kcal, 63 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (87,5 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

½ porcije (87,5 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 256 kcal, 16 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (525 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

3 porcije (525 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 1538 kcal, 95 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (700 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

4 porcije (700 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 2051 kcal, 126 g beljakovin, 137 g ogljikovih hidratov in 108 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

50 g živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 147 kcal, 9 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

150 g živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 440 kcal, 27 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169842 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin