Veste, kaj je na vašem krožniku
piščančji fileji
Kalorije in hranilne vrednosti
restavracija, družinski slog
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 302 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 17 g 21%
- Nasičene maščobe 2,9 g 15%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 800 mg 35%
- Holesterol 46 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,74 mg 4%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 297 mg 24%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 0,68 mg 6%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 19 g | 18 g | 17 g |
| 1 porcija | 201 g | 607 | 38 g | 37 g | 33 g |
| 2 porciji | 402 g | 1214 | 76 g | 74 g | 67 g |
| ½ porcije | 100,5 g | 304 | 19 g | 19 g | 17 g |
| 3 porcije | 603 g | 1821 | 114 g | 111 g | 100 g |
| 4 porcije | 804 g | 2428 | 152 g | 148 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 9,4 g | 9,2 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 28 g | 28 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 38 g | 37 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 47 g | 46 g | 42 g |
Podobna živila
- Piščančji prstit.g.i. friday's325 kcal / 100 g
- Piščančji trakciBurger King292 kcal / 100 g
- Plata s piščančjimi trakoviapplebee's297 kcal / 100 g
- DENNY'S piščančji trakci295 kcal / 100 g
- Hrustljavi piščančji trakciocvrti, KFC272 kcal / 100 g
- Prirejena plošča s piščančjim filejemcracker barrel, ocvrto293 kcal / 100 g
- Piščanecocvrti v drobtinah, kosi brez kosti, navadno307 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu piščančji fileji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila piščančji fileji?
100 g živila piščančji fileji vsebuje 302 kcal, 19 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (201 g) živila piščančji fileji?
1 porcija (201 g) živila piščančji fileji vsebuje 607 kcal, 38 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (402 g) živila piščančji fileji?
2 porciji (402 g) živila piščančji fileji vsebuje 1214 kcal, 76 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 67 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (100,5 g) živila piščančji fileji?
½ porcije (100,5 g) živila piščančji fileji vsebuje 304 kcal, 19 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (603 g) živila piščančji fileji?
3 porcije (603 g) živila piščančji fileji vsebuje 1821 kcal, 114 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 100 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (804 g) živila piščančji fileji?
4 porcije (804 g) živila piščančji fileji vsebuje 2428 kcal, 152 g beljakovin, 148 g ogljikovih hidratov in 134 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila piščančji fileji?
50 g živila piščančji fileji vsebuje 151 kcal, 9,4 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila piščančji fileji?
150 g živila piščančji fileji vsebuje 453 kcal, 28 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169847 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
