Veste, kaj je na vašem krožniku

Prirejena plošča s piščančjim filejem

Kalorije in hranilne vrednosti

cracker barrel, ocvrto, iz otroškega menija

294
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH19 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 294 kcal —
  • Beljakovine 19 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 19 g 7%
  • Maščobe 15 g 20%
  • Nasičene maščobe 2,8 g 14%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 871 mg 38%
  • Holesterol 42 mg 14%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 33,3 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Železo 0,58 mg 3%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 275 mg 22%
  • Kalij 330 mg 7%
  • Cink 0,67 mg 6%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 15,2 µg 28%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g29419 g19 g15 g
1 porcija103 g30319 g20 g16 g
2 porciji206 g60639 g40 g32 g
½ porcije51,5 g1519,6 g9,9 g7,9 g
3 porcije309 g90858 g60 g48 g
4 porcije412 g121177 g79 g64 g
50 g50 g1479,3 g9,6 g7,7 g
150 g150 g44128 g29 g23 g
200 g200 g58837 g39 g31 g
250 g250 g73547 g48 g39 g

Vprašanja o živilu Prirejena plošča s piščančjim filejem

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

100 g živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 294 kcal, 19 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (103 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

1 porcija (103 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 303 kcal, 19 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (206 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

2 porciji (206 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 606 kcal, 39 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (51,5 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

½ porcije (51,5 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 151 kcal, 9,6 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (309 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

3 porcije (309 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 908 kcal, 58 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (412 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

4 porcije (412 g) živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 1211 kcal, 77 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

50 g živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 147 kcal, 9,3 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Prirejena plošča s piščančjim filejem?

150 g živila Prirejena plošča s piščančjim filejem vsebuje 441 kcal, 28 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168073 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin