Veste, kaj je na vašem krožniku
gojeni losos
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, pečeno na žaru
239
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 239 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,45 mg 3%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalij 412 mg 9%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 62 g | 0 g | 39 g |
Podobna živila
- Dimljeni gojeni losos188 kcal / 100 g
- Lososiz gojitve, samo meso, surovo217 kcal / 100 g
- Divji losossamo meso, surovo179 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos kuhanoatlantski, gojeni, kuhano, suha toplota206 kcal / 100 g
- Gojeni srebrni lososgojeno, kuhano, suha toplota178 kcal / 100 g
- Vzrejeni atlantski losos pečen ali na žaruatlantski, vzrejeni, pečeni ali na žaru206 kcal / 100 g
- Rezine gojenega lososadušene190 kcal / 100 g
- File lososamorski, brez kože, kuhan, odcejen, brez olja, soljen185 kcal / 100 g
- Šarenkasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Globoko zamrznjen losospečen na žaru206 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu gojeni losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila gojeni losos?
100 g živila gojeni losos vsebuje 239 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila gojeni losos?
50 g živila gojeni losos vsebuje 120 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila gojeni losos?
150 g živila gojeni losos vsebuje 359 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila gojeni losos?
200 g živila gojeni losos vsebuje 478 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila gojeni losos?
250 g živila gojeni losos vsebuje 598 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-357 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
