Veste, kaj je na vašem krožniku
File lososa
Kalorije in hranilne vrednosti
morski, brez kože, kuhan, odcejen, brez olja, neslan
186
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH1 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 186 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 1 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 23 g | 1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 35 g | 1,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 47 g | 2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 59 g | 2,5 g | 26 g |
Podobna živila
- Lososkonzervirano, odcedjeno144 kcal / 100 g
- File sladkovodne ribekuhan, brez olja, soljen141 kcal / 100 g
- Ribji file ali zrezeksladkovodna/morska, kuhana, brez olja, brez soli122 kcal / 100 g
- Divji atlantski lososatlantski, divji, kuhan, suha toplota182 kcal / 100 g
- File sardinemorska, kuhana 30 minut, brez olja, nesoljena, brazilska144 kcal / 100 g
- Lososovi nagetikuhano kot kupljeno, nesegreto189 kcal / 100 g
- Saltwater salmon no skin without oil unsalted234 kcal / 100 g
- Rožnati lososnezačinjen, konzerviran, odcejen138 kcal / 100 g
- Salmon cultured filet200 kcal / 100 g
- Gojeni losossamo meso, pečeno na žaru, tehtano s kostmi in kožo208 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File lososa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File lososa?
100 g živila File lososa vsebuje 186 kcal, 23 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File lososa?
50 g živila File lososa vsebuje 93 kcal, 12 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File lososa?
150 g živila File lososa vsebuje 279 kcal, 35 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File lososa?
200 g živila File lososa vsebuje 372 kcal, 47 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File lososa?
250 g živila File lososa vsebuje 465 kcal, 59 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: tbca BRC0198E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
