Veste, kaj je na vašem krožniku
Durian
Kalorije in hranilne vrednosti
meso brez kože, brez pečk, surovo
Beljakovine1,5 g
OH23 g
Maščobe5,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 19,7 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,43 mg 2%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalij 436 mg 9%
- Cink 0,28 mg 3%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,33 mg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,5 g | 23 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,2 g | 35 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,9 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,7 g | 58 g | 13 g |
Podobna živila
- Bananamesnati del brez olupka, surov88 kcal / 100 g
- Džekfrutsamo meso, surov, brez lupine
- Mangomeso brez kože, brez koščice, surovo71 kcal / 100 g
- Longanmeso brez kože, brez koščic, surovo
- Kivisamo meso brez lupine, s semeni, surovo61 kcal / 100 g
- Češnjameso in koža, brez koščic, surovo54 kcal / 100 g
- Rambutanbrez lupine, brez koščic, surovo
- Sadjesurovo, povprečno57 kcal / 100 g
- Limonameso brez kožice, brez pešk, surovo24 kcal / 100 g
- Pomarančameso brez kože, brez pešk, surovo42 kcal / 100 g
Vir: ANSES–Ciqual (France) 13529 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
