Veste, kaj je na vašem krožniku

Rambutan

Kalorije in hranilne vrednosti

brez lupine, brez koščic, surovo

Beljakovine0,7 g
OH20 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Natrij 11 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,17 µg 0%
  • Vitamin C 4,9 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,02 mg 0%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Železo 0,35 mg 2%
  • Magnezij 7 mg 2%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalij 42 mg 1%
  • Cink 0,08 mg 1%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,34 mg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g–0,7 g20 g0,2 g
50 g50 g–0,3 g10 g0,1 g
150 g150 g–1 g30 g0,3 g
200 g200 g–1,3 g40 g0,4 g
250 g250 g–1,6 g50 g0,5 g

Vir: ANSES–Ciqual (France) 13077 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin