Veste, kaj je na vašem krožniku

Beli ribez

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

26
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,3 g
OH5,6 g
Maščobe0 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 26 kcal —
  • Beljakovine 1,3 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 5,6 g 2%
  • Maščobe 0 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 3,4 g 12%
  • Sladkorji 5,6 g —
  • Natrij 2 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 40 mg 44%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalij 290 mg 6%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g261,3 g5,6 g0 g
50 g50 g130,7 g2,8 g0 g
150 g150 g392 g8,4 g0 g
200 g200 g522,6 g11 g0 g
250 g250 g653,3 g14 g0 g

Vprašanja o živilu Beli ribez

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beli ribez?

100 g živila Beli ribez vsebuje 26 kcal, 1,3 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beli ribez?

50 g živila Beli ribez vsebuje 13 kcal, 0,7 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beli ribez?

150 g živila Beli ribez vsebuje 39 kcal, 2 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beli ribez?

200 g živila Beli ribez vsebuje 52 kcal, 2,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beli ribez?

250 g živila Beli ribez vsebuje 65 kcal, 3,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-268 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin