Veste, kaj je na vašem krožniku
Rdeči in beli ribez
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 56 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 9,5 g 3%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 4,3 g 15%
- Sladkorji 7,4 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 275 mg 6%
- Cink 0,23 mg 2%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,4 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 112 g | 63 | 1,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 224 g | 125 | 3,1 g | 21 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 56 g | 31 | 0,8 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 336 g | 188 | 4,7 g | 32 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 448 g | 251 | 6,3 g | 43 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,8 g | 19 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,5 g | 24 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Rdeči ribezsurovo57 kcal / 100 g
- Beli ribezsurovo26 kcal / 100 g
- Evropski črni ribezsurovo63 kcal / 100 g
- Ribezsvež46 kcal / 100 g
- Rdeče jagodičevjemaline, jagode, rdeči ribez, črni ribez, surovo
- Brusnicesurove46 kcal / 100 g
- Črni ribezevropski, surov63 kcal / 100 g
- Črni godrnjavsurovo69 kcal / 100 g
- Grošljesurovo44 kcal / 100 g
- Brusnicasurovo46 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rdeči in beli ribez
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeči in beli ribez?
100 g živila Rdeči in beli ribez vsebuje 56 kcal, 1,4 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (112 g) živila Rdeči in beli ribez?
1 porcija (112 g) živila Rdeči in beli ribez vsebuje 63 kcal, 1,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (224 g) živila Rdeči in beli ribez?
2 porciji (224 g) živila Rdeči in beli ribez vsebuje 125 kcal, 3,1 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56 g) živila Rdeči in beli ribez?
½ porcije (56 g) živila Rdeči in beli ribez vsebuje 31 kcal, 0,8 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (336 g) živila Rdeči in beli ribez?
3 porcije (336 g) živila Rdeči in beli ribez vsebuje 188 kcal, 4,7 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (448 g) živila Rdeči in beli ribez?
4 porcije (448 g) živila Rdeči in beli ribez vsebuje 251 kcal, 6,3 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeči in beli ribez?
50 g živila Rdeči in beli ribez vsebuje 28 kcal, 0,7 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeči in beli ribez?
150 g živila Rdeči in beli ribez vsebuje 84 kcal, 2,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173964 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
