Veste, kaj je na vašem krožniku
rdeči ribez
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
57
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,3 g
OH7,1 g
Maščobe1,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 57 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 7,1 g 3%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 7,1 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,5 µg 0%
- Vitamin C 49 mg 54%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 31,1 mg 2%
- Železo 0,65 mg 4%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 50,9 mg 4%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 0,18 mg 2%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,3 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,7 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2 g | 11 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2,6 g | 14 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3,3 g | 18 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Črni godrnjavsurovo69 kcal / 100 g
- Rdeči in beli ribezsurovo56 kcal / 100 g
- Rdeče jagodičevjemaline, jagode, rdeči ribez, črni ribez, surovo
- Rdeče grozdjesurovo74 kcal / 100 g
- Ribezsvež46 kcal / 100 g
- Beli ribezsurovo26 kcal / 100 g
- Evropski črni ribezsurovo63 kcal / 100 g
- Črni ribezevropski, surov63 kcal / 100 g
- Grošljesurovo44 kcal / 100 g
- Brusnicasurovo46 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rdeči ribez
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rdeči ribez?
100 g živila rdeči ribez vsebuje 57 kcal, 1,3 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rdeči ribez?
50 g živila rdeči ribez vsebuje 29 kcal, 0,7 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rdeči ribez?
150 g živila rdeči ribez vsebuje 86 kcal, 2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila rdeči ribez?
200 g živila rdeči ribez vsebuje 114 kcal, 2,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila rdeči ribez?
250 g živila rdeči ribez vsebuje 143 kcal, 3,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 40 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
