Veste, kaj je na vašem krožniku
Brusnica
Kalorije in hranilne vrednosti
surova
41
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH7,1 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 41 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 7,1 g 3%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 7 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,5 µg 0%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 5,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 89 mg 2%
- Cink 0,18 mg 2%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 3,2 mg 139%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,15 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0,8 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1,5 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1,9 g | 18 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Majhna brusnicasurova69 kcal / 100 g
- Brusnicesurove46 kcal / 100 g
- Borovnicesurove51 kcal / 100 g
- Borovnicasurova57 kcal / 100 g
- Brusnična marmelada137 kcal / 100 g
- Rdeči ribezsurovo21 kcal / 100 g
- Gozdna borovnicasurovo61 kcal / 100 g
- Malinasurovo32 kcal / 100 g
- Gozdna malinasurovo62 kcal / 100 g
- Huckleberrysurove37 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brusnica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brusnica?
100 g živila Brusnica vsebuje 41 kcal, 0,8 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brusnica?
50 g živila Brusnica vsebuje 21 kcal, 0,4 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brusnica?
150 g živila Brusnica vsebuje 62 kcal, 1,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brusnica?
200 g živila Brusnica vsebuje 82 kcal, 1,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brusnica?
250 g živila Brusnica vsebuje 103 kcal, 1,9 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 769 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
