Veste, kaj je na vašem krožniku

Beli ribez

Kalorije in hranilne vrednosti

dušeno brez sladkora

22
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH4,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 22 kcal —
  • Beljakovine 1,1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
  • Vlaknine 2,9 g 10%
  • Sladkorji 4,8 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 26 mg 29%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,7 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalij 250 mg 5%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g221,1 g4,8 g–
50 g50 g110,6 g2,4 g–
150 g150 g331,7 g7,2 g–
200 g200 g442,2 g9,6 g–
250 g250 g552,8 g12 g–

Vprašanja o živilu Beli ribez

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beli ribez?

100 g živila Beli ribez vsebuje 22 kcal, 1,1 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beli ribez?

50 g živila Beli ribez vsebuje 11 kcal, 0,6 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beli ribez?

150 g živila Beli ribez vsebuje 33 kcal, 1,7 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beli ribez?

200 g živila Beli ribez vsebuje 44 kcal, 2,2 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beli ribez?

250 g živila Beli ribez vsebuje 55 kcal, 2,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-270 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin