Veste, kaj je na vašem krožniku

črni ribez

Kalorije in hranilne vrednosti

dušeno brez sladkoru

24
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH5,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 24 kcal —
  • Beljakovine 0,8 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 5,6 g 2%
  • Sladkorji 5,6 g —
  • Natrij 2 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 130 mg 144%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,83 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 51 mg 4%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Kalij 320 mg 7%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g240,8 g5,6 g–
50 g50 g120,4 g2,8 g–
150 g150 g361,2 g8,4 g–
200 g200 g481,6 g11 g–
250 g250 g602 g14 g–

Vprašanja o živilu črni ribez

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila črni ribez?

100 g živila črni ribez vsebuje 24 kcal, 0,8 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila črni ribez?

50 g živila črni ribez vsebuje 12 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila črni ribez?

150 g živila črni ribez vsebuje 36 kcal, 1,2 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila črni ribez?

200 g živila črni ribez vsebuje 48 kcal, 1,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila črni ribez?

250 g živila črni ribez vsebuje 60 kcal, 2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-055 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin