Veste, kaj je na vašem krožniku

črni ribez

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

28
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH6,6 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 28 kcal —
  • Beljakovine 0,9 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 6,6 g 2%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 5 g 18%
  • Sladkorji 6,6 g —
  • Natrij 3 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 200 mg 222%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 2,4 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 60 mg 5%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalij 370 mg 8%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Baker 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g280,9 g6,6 g1 g
50 g50 g140,5 g3,3 g0,5 g
150 g150 g421,4 g9,9 g1,5 g
200 g200 g561,8 g13 g2 g
250 g250 g702,3 g17 g2,5 g

Vprašanja o živilu črni ribez

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila črni ribez?

100 g živila črni ribez vsebuje 28 kcal, 0,9 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila črni ribez?

50 g živila črni ribez vsebuje 14 kcal, 0,5 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila črni ribez?

150 g živila črni ribez vsebuje 42 kcal, 1,4 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila črni ribez?

200 g živila črni ribez vsebuje 56 kcal, 1,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila črni ribez?

250 g živila črni ribez vsebuje 70 kcal, 2,3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-053 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin