Veste, kaj je na vašem krožniku

Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom

Kalorije in hranilne vrednosti

286
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH17 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 286 kcal —
  • Beljakovine 13 g 27%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 18 g 23%
  • Nasičene maščobe 6,9 g 35%
  • Vlaknine 0,2 g 1%
  • Sladkorji 1,5 g —
  • Natrij 548 mg 24%
  • Holesterol 163 mg 54%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 70 µg 8%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0,95 µg 40%
  • Holin 103 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 168 mg 13%
  • Železo 2,6 mg 15%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 147 mg 3%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 29,2 µg 53%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g28613 g17 g18 g
1 porcija165 g47222 g28 g30 g
2 porciji330 g94444 g57 g60 g
½ porcije82,5 g23611 g14 g15 g
3 porcije495 g141666 g85 g90 g
4 porcije660 g188888 g114 g120 g
50 g50 g1436,7 g8,6 g9,1 g
150 g150 g42920 g26 g27 g
200 g200 g57227 g35 g36 g
250 g250 g71534 g43 g45 g

Vprašanja o živilu Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom?

100 g živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom vsebuje 286 kcal, 13 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (165 g) živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom?

1 porcija (165 g) živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom vsebuje 472 kcal, 22 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (330 g) živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom?

2 porciji (330 g) živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom vsebuje 944 kcal, 44 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (82,5 g) živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom?

½ porcije (82,5 g) živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom vsebuje 236 kcal, 11 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (495 g) živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom?

3 porcije (495 g) živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom vsebuje 1416 kcal, 66 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 90 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (660 g) živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom?

4 porcije (660 g) živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom vsebuje 1888 kcal, 88 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 120 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom?

50 g živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom vsebuje 143 kcal, 6,7 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom?

150 g živila Angleški muffin s klobaso, jajcem in sirom vsebuje 429 kcal, 20 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172034 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin